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    Prévention travail de bureau et devant écran

    Prévention travail de bureau et devant écran

    Délai d'accès : de 7 jours à 3 mois selon le mode de financement.

    • 1 jour soit 7 heures

    • Présentiel

    • Débutant
    Prix sur devis

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    • Pour qui ?

      Tout public utilisant un ordinateur. Formation ouverte aux personnes en situation de handicap. Nous contacter pour toute demande d’adaptation.

    • Pré-requis

      Aucun

    • Les points forts

      • Apporter au personnel les informations essentielles pour aménager leur poste de travail dans une meilleure équation ergonomique
      • Diminuer les maladies professionnelles dues aux postures de travail devant écran
      • Améliorer les conditions de travail du personnel administratif

    Objectifs de la formation

    • Connaître les informations essentielles sur les mécanismes d’apparition des fatigues visuelles, mentales et posturales liées au travail.

    • Intégrer une démarche d’analyse ergonomique prenant en compte l’activité réelle du travail et les contraintes de l’environnement.

    • Appliquer quelques techniques et exercices physiques simples favorisant la récupération

    Le programme de votre formation

    1- Introduction

    • Présentation de la formation
    • Tour de table

    2- Les pathologies liées au travail de bureau et sur écran

    • Les cervicalgies et les lombalgies
    • Les Troubles Musculo Squelettiques (TMS)
    • Les problèmes visuels
    • Le stress

    3- Les notions d’anatomie pour comprendre l’apparition des pathologies

    • Le squelette et les muscles
    • La vision
    • Les pathologies et les facteurs aggravants

    4- Les Troubles Musculo-squelettiques

    • Description
    • Leur apparition dans le travail de bureau

    5- La prévention

    • L’environnement physique de travail
    • La disposition du matériel
    • Le matériel

    6- L’équation ergonomique pour diminuer les astreintes

    • La posture
    • L’exécution de la tâche
    • Les exercices d’étirements à réaliser durant le travail

    7- Application des principes d’ergonomie sur le lieu de travail

    Partie pratique : déplacement sur le lieu de travail des participants afin d’améliorer la disposition des équipements du poste et de régler correctement le siège

    8- Le stress au travail

    • Définition du stress
    • Les causes et les conséquences du stress au travail
    • Quelques techniques de gestion du stress

    9- S’organiser efficacement à son poste de travail

    • Comment vous organisez-vous ?
    • Le temps et l’information : la difficile conciliation
    • Comment être plus efficient et plus serin sans fatigue

    10- Conclusion

    Besoin d'un conseil ou d'un devis ?

    L'un de nos conseillers vous répondra dans les plus brefs délais.

    Nous contacter

    Méthode pédagogique

    • Possibilité d’aller sur les postes de travail des participants sans interférer dans l’activité des services visités.

    • Exercices d’étirement

    • Eventuellement un poste informatique pour démonstrations dans la salle de formation

    Profil du formateur

    Notre formatrice, diplômé en sophrologie, formée en sécurité du travail, animatrice gestes et postures de travail.

    Évaluation

    Les acquis seront évalués par un QCM de fin de formation.

    Questions fréquentes

    Nos certifications

    Pour plus d'informations sur toutes les certifications

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