Travail de nuit, travail posté

Travail de nuit, travail posté

Le travail de nuit est un facteur de risque pour les travailleurs. Des troubles du sommeil aux troubles métaboliques, ils peuvent avoir un impact direct sur un certain nombre d'accident soit sur le lieu de travail soit sur le trajet domicile-travail. Cette formation permettra d'identifier les impacts du travail de nuit sur les chronorythmes, de mettre en place un plan d'adaptation aux rythmes de travail atypiques et de délivrer des recommandations pratiques aux salariés concernés.

Délai d'accès : de 7 jours à 3 mois selon le mode de financement.

  • 1 jour, soit 7 heures

  • Présentiel

  • Débutant

LIEUX
Prix sur devis
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  • Pour qui ?

    Tout public.

    Formation ouverte aux personnes en situation de handicap. Nous contacter pour toute demande d’adaptation. 

  • Pré-requis

    Aucun

  • Les points forts

Objectifs de la formation

  • Connaître les rythmes biologiques de l'humain
  • Evaluer les conséquences physiologiques et psychologiques et les incidences sur le travail
  • Elaborer des pistes d'amélioration

Le programme de votre formation

Législation sur le travail de nuit et le travail posté

L’horloge interne et les rythmes de vie

  • Les rythmes biologiques
  • Les rythmes professionnels
  • Les rythmes sociaux et familiaux

Connaître les spécificités des rythmes de travail atypiques

  • Qu'est-ce qui caractérise les différents rythmes de travail ? travail posté (2x8, 3x8, 5x8), de nuit fixe, en horaires décalés, VSD (vendredi, samedi, dimanche), astreintes
  • Quelles peuvent être les conséquences pour le salarié ?

Quels sont les impacts des rythmes de travail sur la santé physique et mentale ?

  • Les conséquences des rythmes de travail sur l'organisme, l'équilibre de vie privée/professionnelle, le mental, ..
  • Les rythmes chronobiologiques : comprendre les difficultés à récupérer, à changer de rythme
  • Quels sont les effets du décalage du rythme circadien ?
  • Quels sont les rythmes les mieux tolérés, les plus contraignants ?
  • Horaires tournants : quelles sont les rotations horaires conseillées pour limiter les effets sur la santé ?
  • Comprendre les liens entre rythme de travail et pathologies graves
  • Pourquoi les horaires atypiques peuvent favoriser l'apparition d'addictions et de TMS

L'adaptation aux rythmes de travail atypiques : quelles recommandations pratiques donner aux salariés ?

  • Selon les postes de travail : les conseils pour conserver un bon capital santé
  • Comment prévenir les troubles de la vie privée et de la vie sociale ?
  • Les bénéfices directs de l'activité physique et sportive

Sommeil, vigilance et rythmes de travail

  • Quelles sont les conséquences des rythmes de travail sur le sommeil et la vigilance ?
  • Comment gérer les temps de repos chez soi ?
  • Quels sont les différents types de sieste ?
  • Dans quelles conditions faire la sieste pour en tirer tous les bénéfices ?

Alimentation et rythmes de travail

  • Identifier les impacts des rythmes de travail sur l'alimentation : la chronobiologie alimentaire
  • Quels sont les troubles de l'alimentation constatés ? Comment prévenir la prise de poids

Besoin d'un conseil ou d'un devis ?

L'un de nos conseillers vous répondra dans les plus brefs délais.

Méthode pédagogique

La méthode pédagogique de chaque session a une orientation pratique avec notamment l’utilisation et l’acquisition d’outils et de méthodes accessibles et utilisables en milieu de travail.

Quelques notions théoriques seront toutefois présentées pour la compréhension du sujet.

Profil du formateur

Notre formatrice, Consultante en santé, sécurité et qualité de vie au travail est spécialiste dans ce domaine dans les secteurs de l’industrie, des collectivités territoriales et bénéficie d’une expérience rofessionnelle de 33 ans.

Évaluation

Les acquis acquis seront évalués par un QCM de fin de formation

Questions fréquentes

Nos certifications

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